甩脂机的有效时间因人而异，通常在20-60分钟之间。为了达到较好的效果，建议根据自身情况调整运动强度和时间。
甩脂机是一种通过振动和摇摆动作来促进脂肪燃烧的健身器材，一般每次使用时间在20-60分钟之间。使用甩脂机的有效时间因人而异，通常取决于个人体质和运动强度。体质较好的人，新陈代谢较快，可能需要较短的时间就能看到效果；而运动强度越大，效果越明显，所需时间也越短。需要注意的是，如果在使用甩脂机时出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，应立即停止使用并咨询医生。
使用甩脂机时，应遵循正确的使用方法和时间，避免过度使用导致身体损伤。同时，结合适当的饮食控制和均衡的运动计划，才能达到更好的减肥效果。
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